Ma méthode anti-procrastination pour graphistes

Comment vaincre la procrastination et trouver la concentration au travail alors que nos problèmes nous remplissent la tête ?

Il est évident que le travail de graphiste demande d’avoir l’esprit libre, pour pouvoir créer facilement. En effet le métier de designer graphique demande beaucoup d’énergie mentale et il est difficile de bien séparer sa vie personnelle et sa vie professionnelle d’autant plus si vous êtes graphiste freelance.

Dans cette vidéo je te propose 5 astuces issues de mon expérience personnelle qui, je l’espère te permettront d’obtenir une certaine sérénité dans ton travail au quotidien et ne plus te laisser tenter par les distractions.

1- Prendre du recul.

Faites le tri entre les problèmes sur lesquels vous pouvez agir de ceux pour lesquels vous ne pouvez rien faire.

Par exemple, ma grand mère s’est cassé le col du fémur et j’étais inquiet pour elle. J’y pensais beaucoup, mais je me suis rendu compte que d’y penser tout le temps ne change rien à la situation. Alors il faut parvenir à se concentrer sur les choses sur lesquelles on peut agir pour avancer.

2- Prendre chaque problème comme une possibilité d’apprendre, d’évoluer.

Prendre chaque problème comme une possibilité d’apprendre, d’évoluer. Chaque problème rencontré dans la vie quotidienne ou professionnelle offre une opportunité précieuse d’apprentissage et de croissance personnelle. Plutôt que de percevoir les défis comme des obstacles insurmontables, adoptez une perspective qui les considère comme des occasions d’acquérir de nouvelles compétences, de renforcer votre résilience et de développer une compréhension plus profonde de vous-même.

En abordant les difficultés avec une attitude positive et ouverte, vous pouvez transformer les moments de crise en des expériences formatrices. Chaque défi surmonté devient une pierre angulaire de votre développement, vous permettant de développer des compétences de résolution de problèmes, d’adaptabilité et de persévérance. En embrassant cette mentalité, vous transformez les obstacles en leviers pour votre croissance personnelle et professionnelle, créant ainsi un chemin vers un avenir plus fort et plus épanouissant.

3- Se concentrer sur le processus.

Trouve du plaisir dans les contraintes pour résoudre les problèmes.

Lorsque l’on se concentre sur le processus plutôt que sur le résultat final, on ouvre la porte à une approche plus équilibrée et gratifiante. Plutôt que de se laisser submerger par l’ampleur d’une tâche ou les éventuelles difficultés à venir, trouvez du plaisir dans les contraintes et les défis qui se présentent.

Les contraintes peuvent être perçues comme des opportunités de créativité et d’innovation, incitant à trouver des solutions inventives. En adoptant cette perspective, chaque obstacle devient un puzzle à résoudre, stimulant ainsi l’esprit et encourageant le développement de compétences de résolution de problèmes.

En trouvant du plaisir dans les contraintes, on transforme les défis en occasions de croissance personnelle et professionnelle, permettant de naviguer avec agilité à travers les complexités du processus. Cette approche non seulement améliore la productivité, mais elle crée également une expérience plus enrichissante et épanouissante dans la réalisation des tâches.

4- Décomposer et anticiper : l’arme anti-procrastination.

Souvent la procrastination vient du fait de ne pas savoir par quoi commencer ou comment s’y prendre pour faire une tache.

Décompose chaque étapes précisément et priorise par ordre d’importance. Cela rendra tes efforts plus concrets et te donnera une vision claire de ce que tu dois accomplir, facilitant ainsi ta capacité à passer à l’action.

5- Mettre son focus sur une seule tache importante.

Quelle est la seule tache, que si tu ne l’as pas fini avant de te coucher, ça va te gâcher ta journée ?

La concentration sur une seule tâche importante à la fois, est une clé essentielle pour accroître l’efficacité. Fini les to do list à rallonge qui te laisse un sentiment d’insatisfaction à la fin de chacune de tes journée de travail.

Pour mettre en œuvre cette approche, éliminez les distractions, organisez votre environnement de travail de manière à favoriser la concentration, et définissez des périodes dédiées à des tâches spécifiques. En adoptant cette méthode, vous développez une habitude de concentration profonde qui contribue non seulement à la réalisation efficace des tâches, mais aussi à une meilleure gestion du temps et à une réduction significative de la procrastination.